Nachhaltige Menstruation – Menstruationstasse und femtis Periodenunterwäsche

Werbung* & CN: Blutung, Menstruation

Etwa die Hälfte der Bevölkerung dieses Landes zwischen 13 und Ende 40 erlebt etwa alle 25-35 Tage (es kann auch kürzer sein oder deutlich länger, beispielsweise bei PCOS) die Menstruation oder Periodenblutung oder „die Tage“. Weltweit sind es laut Unicef ca. 300 Millionen jeden Tag. Trotzdem scheint das Thema ein Tabu-Thema zu sein, weil es intim ist. Ich muss sagen, ich bin auch so sozialisiert. Menstruierende fragten „heimlich“ leise, ob eine Person einen Tampon für sie habe oder eine Binde. Denn irgendwie wird alles mit Körperflüssigkeiten oft als „bäh“ gesehen und verschwiegen. Oder bin ich die einzige, die irgendwie auch erst ziemlich spät von Wochenfluss nach der Geburt gehört hat?

Tampons und Binden machen die Regelblutung zumindest okay, Menstruierende in anderen Ländern haben ganz andere Probleme und Sorgen (Link zu Unicef), da ihnen Hygieneartikel fehlen. Da verpassen Jugendliche Schultage.

Nachhaltiger werden – Müll vermeiden, auch während der Menstruation

Ich habe seit einigen Jahren verfolgt, wie sowohl Menstruationstassen als auch Periodenunterwäsche in Foren und auf Social Media immer beliebter wurden. Aber irgendwie schreckte mich sowohl der Preis ab als auch eben die Tatsache, dass ich es mir nicht vorstellen konnte. Gleichzeitig fand ich aber den Müll, den Tampons und Slipeinlagen während der Menstruation verursachen, sehr unschön.

Das war dann bei mir ein positiver Nebeneffekt des ersten Lockdowns. Ich war ohnehin Zuhause. Also habe ich es gewagt und mir über eine Bekannte zwei verschiedene Menstruationstassen, auch Cups genannt, gekauft. Außerdem habe ich mich genauer über Periodenunterwäsche informiert und zum Ausprobieren sowohl eine bestellt als auch eine Kooperation mit femtis gemacht.

Ich hatte Vorurteile und war skeptisch

Die Zeit im Frühling 2020 war für mich deshalb so günstig, weil ich dachte, wenn es daneben geht, im wahrsten Sinne des Wortes, bin ich wenigstens Zuhause und nicht irgendwo unterwegs. Zusätzlich wusste ich noch nicht, wie oft Wechsel nötig ist und Zuhause gibt es eben immer ein Bad in Reichweite. Also habe ich es während der nächsten Menstruation einfach ausprobiert.

Ich war unsicher, ob so eine Tasse überhaupt dicht hält und ob Periodenunterwäsche sich vielleicht fies nass anfühlt und ob die dicht ist (vorweg: ja, hält dich, und nein, fühlt sich nicht nass an, und ja, bleibt fast immer dicht).

Was kaufen zur nachhaltigen Menstruation?

Für Menstruationstassen gibt es im Internet viele Informationsseiten wie beispielsweise den Tassenfinder. Bei mir trifft das Ergebnis aber nicht ganz zu. Es wird beispielsweise abgefragt, wie alt man ist, ob man Kinder natürlich geboren hat und wie sportlich aktiv die Person ist. Trotzdem rate ich dazu, einfach mal diese Suche zu testen, was Euch empfohlen wird. Mir passen nur recht kleine Tassen, vermutlich, weil alle drei Kinder Sectios waren, mein Beckenboden noch intakt ist und ich nie gestillt habe.

Auch für Periodenunterwäsche gibt es ganz viele verschiedene Anbieter. Ich habe Rezensionen gelesen und mich daher für Ooia (eine selbst gekauft) und femtis (WERBUNG) entschieden. Mein ausführlicher Bericht nur zu femtis Periodenslips.

Periodenunterwäsche von femtis

femtis habe ich dann für eine Kooperation angeschrieben. Nach meinem ausführlichen Test der femtis Periodenslips und weil die Firma von ihrem Konzept und den Menschen so unheimlich super sympathisch ist, empfehle ich aber vor allem femtis. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist richtig toll. Die Qualität stimmt und sie sehen schick aus und fühlen sich gut an. Mein Favoritendesign ist übrigens Alwa, weshalb ich jetzt eine zweite Alwa habe.

Ich habe einige unterschiedliche Modelle, je nachdem, was ich für Kleidung trage. Da ich sie zusätzlich zu einer Menstruationstasse trage, reicht ein Slip im Normalfall den ganzen Tag. Je nach Modell reichen sie unterschiedlich lang aber auch alleine aus.

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femtis Periodenslips sind vegan, bio und silberfrei (generell frei von Bioziden). Mir sind diese Kriterien wichtig, Nachhaltigkeit spielt eine Rolle. Sie tragen sich eben auch einfach gut und fühlen sich wie normale Unterwäsche an. Es ist eben ein ganz anderes Gefühl auf der Haut, weil nichts luftdicht abschliesst.

Meine Erfahrungen mit Menstruationstassen

Zunächst hatte ich die Lunette 1 und die Cups in beiden Größen von Fun Factory. Die größere von Fun Factory passt mir nicht, sie plöppte bei mir nie auf, keine Chance. Die kleinere Fun Factory Tasse hält bei mir aber weniger zuverlässig dicht, für leichte Blutungtage während der Menstruation reicht sie und fühlt sich sehr angenehm an. Mit der Lunette dagegen kam ich gut klar, sie sieht nur eben nicht „cool“ aus.

Anfangs ist es ein komisches Gefühl, die Tasse zu falten, einzusetzen und vor allem raus zu holen (bitte immer erst Vakuum lösen!). Man schüttet sie aus und je nach Möglichkeit gibt es Reinigungstücher (oder Toilettenpapier) oder man spült sie aus. Nach Ende der Periode wird sie gründlich gespült und ausgekocht oder vaporisiert. Anders als bei Tampons oder Binden bekomme ich mit, wieviel Blut es ist. Auch sollten Menstruierende keinen Ekel haben, Blut an die Finger zu bekommen, jedenfalls kann ich das nicht ganz vermeiden. An schwächeren Blutungstagen muss ich die Tasse alle 12 Stunden ausspülen. Am stärksten Blutungstag alle 2-4 Stunden. Auch Nachts ist die Tasse sicher.

Meine neuen Cups zur Menstruation

Meine Lunette musste ich nun entsorgen, das Material war nicht mehr gut. Als Ersatz habe ich nun drei ganz andere Tassen bestellt. Neu als Faktor kommt bei mir nun hinzu, dass meine Menstruation durch die Gynefix deutlich stärker ist und flüssigeres Blut dabei ist. Bei der Lunette schien es mir durch die kleinen Löcher zu laufen.

Jetzt habe ich neu eine Merula Classic, eine Papperlacup und die super günstigen Tassen von Satisfyer. (Alle selbst gekauft, also unbezahlte Werbung). Die Merula habe ich online bestellt, sie ist mir viel zu groß. Auch mit der angegebenen Falttechnik bekomme ich sie nicht aufgeplöppt. Mit der Papperlacup habe ich dasselbe Problem wie mit der Lunette, offenbar läuft bei meiner Menstruation das Blut durch die Löcher oben, da es weniger sind, ist es aber weniger schlimm. Sie bekomme ich aufgeplöppt und es bildet sich das nötige Vakuum.

Meine positive Überraschung sind die Cups von Satisfyer (okay, da sie sonst Sextoys produzieren, hätte ich mir das denken können). Sie kosten einen Bruchteil der anderen Menstruationstassen, sie passen mir super, plöppen auf und halten dicht. Daher wären sie meine (echt unbezahlte!) Empfehlung, wenn Ihr eine ähnlich kleine Menstruationstasse wie ich braucht, und es einfach mal ausprobieren wollt. Ich habe für das Pack aus 2 Tassen 6,99€ bezahlt.

Umstellung im Alltag und toller Nebeneffekt – ausser Müll sparen

Der große Vorteil bei Menstruationstassen und femtis Periodenunterwäsche ist für mich, dass ich die Sachen immer da habe. Wenn ich mit Blutungsbeginn rechne, ziehe ich einen femtis Slip an und wenn ich die nächsten Stunden vermutlich nicht auf eine hygienische Toilette gehen kann, setze ich auch die Tasse schon ein. Denn, anders als Tampon und Slipeinlage oder Binde, entziehen beide nicht Feuchtigkeit. Ich merke ehrlich gesagt von beidem nichts.

Das regelmäßig nachgucken, ob noch genug Tampons etc. da sind, entfällt ebenfalls. Auch, wenn die Erstanschaffung nicht wenig Geld kostet, spare ich langfristig eine Menge Geld und eben den Müll. Den Tipp für eine günstige Tasse habe ich oben genannt und bei femtis bekommt Ihr Rabatt, wenn Ihr mehr bestellt, beispielsweise mit anderen Menstruierenden. Ab 3 Slips gibt es 10% und ab 7 Slips sogar 20% Rabatt.

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Der größte Effekt ist bei mir aber, dass bei mir jegliche Regelschmerzen verschwunden sind. Es zieht nichts mehr. Ich tippe als Ursache bei mir, weil eben Menstruationstasse und Periodenunterwäsche nicht für so eine Trockenheit sorgen. Es ist einfach natürlicher. Neulich musste ich einmal einen Tampon benutzen (das war übrigens die Gelegenheit, zu der dann auch die femtis Jule nicht mehr dicht hielt, das erste und einzige Mal in 1 Jahr!), der sowohl nicht dicht war als auch mir leichte Krämpfe beschert hat.

Übrigens, ich benutze möglichst bewusst inklusive Sprache.

*Markennamen werden beschreibend genannt, nur femtis ist eine bezahlte Kooperation, aber aus Überzeugung, alle anderen Produkte sind selbst gekauft und selbst bezahlt.